Como TPM Afecta Mulheres e como me afecta a mim

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Hoje venho partilhar assuntos das mulheres O TPM maldito, eu em particular sofro muito com o tpm tanto fisicamente como psicologicamente, ando nessa fase já terminou mas os sintomas psicológicos mantém-se ando irritada, frustrada, insatisfeita, sem paciência para nada enfim uma dor de cabeça, estou desejosa que isto termine, apesar da minha depressão o que ainda agrava mais os sintomas do tpm, onde os níveis do libido baixam e daí a tristeza, mas eu estou bem meditada, mesmo assim ando a passar um mal bocado tudo isto se reflecte na vida pessoa e profissional. Falando aqui sobre o meu blog as minhas estatísticas baixaram, a minha vontade de publicar é pouca e o meu objectivo é entrar para programa de afiliados consegui nem assim me senti feliz espero que me dêem um desconto a Alexandra Melo o meu nome verdadeiro em breve volta espero que seja já hoje o começo de um bom dia.

Texto retirado da Internet com muitas boas dicas e como tratar as causas do TPM com produtos naturais, espero que seja útil e beijinhos a todas as mulheres.

Quase todo mundo sabe que a famosa Tensão Pré-Menstural (TPM) afeta o estado de humor da mulher. O que poucos sabem é que esta alteração de humor não ocorre somente no período que antecede a menstruação, mas também durante o período menstrual e até mesmo alguns dias depois, pela alteração abrupta dos níveis hormonais da mulher.

Por isso, muito mais não pesem que é marquises ou forma de chamar atenção, como algumas pessoas adoram contestar, as alterações de humor são o reflexo fisiológico do corpo da mulher pelo aumento da progesterona (hormônio que prepara o útero para a gestação) e da testosterona (hormônio constante nos homens e cíclico na mulher).

Além disso, factores externos como preocupação, problemas no trabalho e na família, excesso de responsabilidades ou ansiedade – nos primeiros quatorze dias do ciclo, ou seja, os primeiros quatorze dias após o término da menstruação – irão reflectir no agravamento da TPM e também na continuidade dessas alterações no período da menstruação e pós-menstruação. Portanto, uma das formas de amenizar esses sintomas é procurar manter o humor mais estabilizado possível nos primeiros quatorze dias do ciclo.

Nesta fase, a mulher deve procurar fazer as coisas que lhe deem prazer, evitar compromissos desnecessários e excessos que lhe causem sensação de extrema responsabilidade. Uma terapia comportamental pode auxiliar no autoconhecimento, fazendo com que cada uma escolha da melhor forma qual tipo de atividade será mais útil para alcançar seu objetivo.

O QUE HÁ POR TRÁS DOS SINTOMAS DA TPM
Os sintomas da TPM variam de mulher para mulher, mas normalmente tendem a dar origem ao mau humor, irritação, sintomas depressivos e diminuição da libido, assim como maior facilidade para o surgimento de dor de cabeça, crises de choro e agressividade verbal ou até mesmo física. No corpo, pode apresentar inchaço e celulite, novamente por motivo puramente hormonal: o aumento da progesterona.

Segundo o terapeuta transpessoal Diego Pedroso, existem também aspectos psicológicos, derivados do desconforto da menstruação, que acabam por intensificar todos os sintomas fisiológicos, deixando as mulheres incomodadas, com receio de que um fluxo alto suje sua roupa, por exemplo. Outro sintoma comum é que as roupas não caibam, por conta do inchaço causado nesse período. Tudo isso poderá causar ainda mais raiva, agravando os sintomas naturais de desordem do humor.

TPM PODE SER TRATADA POR MÉTODOS NATURAIS
Existem alternativas naturais que podem ser uma boa saída para mulheres adeptas do mundo alternativo, assim como para aquelas que têm um organismo mais sensível.

Plantas medicinais podem ser utilizadas nas terapias naturais. Veja abaixo alguma delas e aprenda a consumi-las:

Agoniada (himatanthuslancifolius), cujas cascas são usadas em forma de chá. O nome “agoniada” vem justamente da ideia de agonia, associada ao desconforto nesse período. É ótima para reduzir cólicas, pois as alcaloides da planta relaxam os músculos lisos, como o útero, diminuindo as contrações.
Modo de usar: utilize duas colheres da casca de Agoniada para cada um litro de água. Ferva a mistura durante dez minutos e então tome de duas a três xícaras por dia, durante 28 dias consecutivos, para que possam surgir os efeitos.
Angélica (AngelicaSinensis), que normaliza o sangramento para quem tem fluxo intenso e também possui ação analgésica para diminuir cólicas e desconfortos físicos.
Modo de usar: utilize duas colheres do extrato de Angélica para cada um litro de água. Ferva a mistura durante dez minutos e então tome de três a cinco xícaras por dia, durante 28 dias consecutivos, para que possam surgir os efeitos.
O extrato de Angélica e a casca de Agoniada – também conhecida como jasmim-manga ou quina mole – podem ser encontrados em farmácias de manipulação. Como ambos trabalham a ação muscular do útero, é importante evitar seu uso durante a gravidez.

Outra forma de combater a TPM é por meio de atividade física. Os exercícios físicos – sejam eles aeróbicos (de baixa ou média intensidade, e longa duração), ou anaeróbicos (de alta intensidade e pouca duração) – reduzem sintomas da TPM, como a alteração constante de humor, a irritabilidade, a retenção de líquido e a instabilidade emocional. Isso ocorre porque a atividade física libera endorfina no corpo, que provoca a sensação de bem-estar. Para potencializar ainda mais este efeito, o ideal é optar por uma atividade física que lhe dê prazer.

CONSCIÊNCIA FEMININA
As alterações de humor que ocorrem antes, durante ou depois da menstruação não são um distúrbio, mas sim um efeito normal. Isso ocorre pelas alterações hormonais que estão intimamente relacionadas com nossos comportamentos e o estresse que antecede este período.

Apesar dos sintomas serem respostas naturais do corpo, a maioria das mulheres sabe que eles não são nada agradáveis. Então, experimente colocar em prática as dicas que aprendeu para amenizar essas reações, por meio de tratamentos fáceis e naturais.

 

assi11111

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6 comentários

  1. Muito bom seu post.Já tinham me dito mas não tinha certeza,bom vc dizer que os sintomas chatos podem ser antes,durante e depois da menstruação.É praticamente quase um mês de sofrimento,né?Acho que ainda não estou na época da menopausa,não sei bem,mas já tenho uma dúvida,você sabe me informar?Na menopausa as mulheres sentem os mesmos sintomas da TPM,como se fossem menstruar,ou esses sintomas desaparecem na menopausa?As mulheres têm tranquilidade na menopausa,ou algumas sim e outras não?

  2. Oi!Obrigada por acompanhar meu blog.Obrigada pela escolha,seja bem-vinda.Fique à vontade,visite,curta,comente quando quiser.Entre,a casa é sua,puxe uma cadeira,aproveite as postagens do meu blog!Estou muito feliz com a sua presença.Espero que vc fique feliz também com o blog e queira continuar.

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