As minhas técnicas para libertar a criatividade

deitada sobre a luz da lua

Máquina caprichosa é o cérebro humano. Ele começa a trabalhar quando a gente dorme e para de funcionar quando a gente trabalha.
Robert Frost

Depende do que você faz, do seu dia a dia, de quem você é e das coisas a sua volta. Eis algumas possíveis causas:

  • Stress;
  • Excesso de preocupação – principalmente a financeira;
  • Ambiente – o ambiente em que você está tentando exercer o trabalho criativo pode não ser propício;
  • Desconforto fisiológico – sono, fome, má alimentação, saúde debilitada, baixo nível de energia, estômago cheio, ou qualquer tipo de dor;
  • Falta de direção – você não sabe o que quer fazer nem o objetivo do que você quer fazer;
  • Você não tem vocação – talvez o trabalho criativo não seja pra você;

E então, como liberar o processo criativo?

1 Ouça música

Essa é uma ótima opção. Prática e que permite que você faça junto de mais alguma coisa. Existem estudos mostrando que ouvir música antes de fazer algum trabalho pode facilitar as coisas.

Particularmente,é uma das técnicas que mais utilizo pois liberta a minha inspiração com mais facilidade.

Segundo o pesquisador Don Campbell, a música pode ser usada para estimular e relaxar a mente e o corpo.

Além disso, há estudos que mostram que a música pode ativar partes do cérebro relacionadas a motivação, emoção e excitação, o que também ajuda a liberar o processo criativo.

De qualquer forma, ouvir música é uma forma recomendada de liberar o processo criativo. Faça um teste!

2 Medite

Não estou falando de sentar no chão e aquela coisa toda que vemos em filmes. Meditar, não é para mim, sou desde nascença ansiosa o meu cérebro é interactivo, é uma missão para mim impossível.

Claro que, se você quiser, você pode seguir todo esse processo conhecido de sentar no chão, acender velas e colocar uma música diferente. Mas não fique limitado a isso.

Como disse a meditação, não é o meu mundo. Meu maior vilão é meu dia-a-dia completamente conturbado e barulhento, mas sempre que consigo, medito um pouco, do meu jeito.

Isso me ajuda a clarear as ideias, penso melhor.

3 Veja um filme

Uma das técnicas que mais utilizo!

Antes tinha uma lista de filmes que via diversas vezes quando quero liberar o stress.Nos dias de hoje já não faço isso, quando quero relaxar é o meu “meditar” procuro na Internet um filme mediante o meu estado de espírito na altura e vejo. O cinema é uma arte que adoro, para mim traz-me grande inspirações como por ex: frases que guardo na memoria e essas mesmas frases levam a outros temas que publico no blog.

O que acha da ideia? Assistir a um filme que te inspire, e acenda a  sua criatividade.

  • Mas não se prenda aos meus filmes. Só você pode saber quais são os filmes que podem te inspirar!

4 Tenha uma conversa

Essa eu gosto muito!

Simples: Procure alguém para conversar!

Existem vários tipos de pessoas que você pode conversar:

Eu acredito que todas as pessoas tem algo para nos oferecer algum conhecimento, enfim como se diz por aí todos os dia estamos a aprender, aqui fica dois estilos de pessoas com quem gosto de conversar:

  • Alguém mais experiente, que do que eu, onde os nossos gostos sejam parecidos, eu possa colocar questões, duvidas e nessa conversa eu enriqueço… goste  e tenha tido algum sucesso no seu atual problema.

    Alguém que tenha algum problemas como os meus ou até um caso pior.

A minha personalidade, carácter sempre foi muito humana, tenho prazer em ajudar o próximo, não me tomem como uma santa mas ajudar é uma característica minha.

Quando alguém me contam um dos seus problemas   meu cérebro começa a trabalhar numa solução de ajuda, nesta situação ganho mais uma experiência de vida que pode libertar e trazer a criatividade!

Quando recorro a uma conversa com alguém experiente, também sou muito beneficiada com as ideias e os conselhos dela.

Garanto que conversar é um bom caminho para ter ideias e desbloquear a criatividade!

5 Acompanhar o trabalho de pessoas criativas

Essa é uma opção bem interessante também. E que também ajuda no networking.

Você com certeza tem em sua cabeça (ou anotado) algumas pessoas que te inspiram de alguma forma. Seja com um blog, com livros, filmes e etc…

O simples facto de acompanhar essas pessoas, acompanhar seu trabalho, pode te inspirar e desencadear uma criatividade sem limites.

Comigo isso sempre acontece. Quando vejo um texto de algumas pessoas que gosto, sempre tenho novas ideias!

Acompanhar essas pessoas também ajuda no networking, pois você vai estar em contato com elas, vai deixar comentários, compartilhar um artigo, mandar um e-mail ou qualquer coisa do gênero.

As principais pessoas que eu acompanho, estão aqui basta clicar neste link !

6 Leia um livro

Também uma maneira bastante famosa. Como você deve saber, sou uma adepta da leitura. Sempre gostei de ler desde miúda, faz-me voar, simplesmente saiu do espaço onde estou sigo a leitura voraz-mente.

Ao ler seja um livro seja no PC, só lhe vai trazer criatividade, inspiração, a literatura é arte, portanto traz criatividade isto é bem comum também para outras pessoas por ex você que está a ler este, SIM VOCE.

Na verdade, procuro ler livros que possam me ajudar no meu momento actual, ou seja, se no momento estou a começar a desenvolver minhas técnicas de gestão, vou ler livros sobre esse assunto… E por aí FORA

Não importa quais sejam os livros que você goste, apenas leia. Além de fazer bem para o cérebro, desenvolve e libera o processo criativo!

6 Durma

Dormir é bom demais, neste caso, é melhor ainda!

Nem todas as batalhas se pode vencer. Sendo assim, dormir um pouco é uma boa opção para voltar mais forte e com a cabeça limpa.

Em diversas situações em que eu estava bloqueada, percebi que era o cansaço.

Mesmo buscando algumas alternativas como ver um filme, conversar com alguém ou ler… Não adiantava nada. Aliás, quando eu ia ler, acabava dormindo.

De qualquer maneira, dormir é uma boa opção para recuperar a energia e limpar a cabeça. Com toda a certeza depois de 8 horas de sono, é o aconselhado pelos médicos, a nossa cabeça, neste caso o nosso cérebro volta novinho, e com toda a forca para criar. Confesso adoro dormir,outras alturas a criatividade é tanta que nem consigo dormir, mas quando o cansaço bate, nem a ver um filme relaxou adormeço e se insistir em criar algo só fico frustrada porque não consigo, então o melhor é mesmo descansar.

8 Não faça nada

Deixa-se estar! Se você tá lutando para escrever e não sai nada, pare.As coisas acontecerem naturalmente. Em alguns momentos realmente não vai dar para você trabalhar por diversos motivos.

Nessa hora, pegue suas coisas e vai fazer outra coisa, dê uma oportunidade a si paro acaso.

Também acontece bastante comigo, pois tem dias que não dá mesmo! 

Relaxar, não fazer nada também é bom e bem útil. Você acaba refrescando a mente, assim como quando você vai dormir.

9 Force o trabalho desejado

Vença pela persistência.

Se você acha que não vai conseguir fazer com que saia alguma coisa de útil de você e já tentou de tudo, faça ao mesma faça sem criatividade.

E você sabe as ideias loucas são as melhores! Concorda comigo?

1o Procure um novo local de trabalho

Dessa forma, você vai se expor a novos ambientes e ideias. É tão simples e óbvia que você parece não ter pensado antes.

Eu  não sofro muito com o ambiente de trabalho, mas a pessoas que tem este problema, estar a trabalhar em casa e ter muito barulho, muitas pessoas isso só atrapalha.

Uma coisa que funciona bem comigo é trocar simplesmente de divisão. Gosto de escrever na cozinha, quando me canso troco para o meu quarto ou para a sala e fico trabalhando lá por alguns dias, quando começo a ter problemas com a sala, volto para o quarto ou algum outro lugar.

Você pode trocar de divisão ou de lugar mesmo. Sai da sua casa e vai para uma esplanada, ou sai do escritório e vai para sua casa. Faça como preferir mas faça.

11 Escreva

O assim chamado bloqueio de escritor é uma denominação imprópria, um sintoma exterior de que sua mente está trabalhando em algo. Mantenha-se preparada para aproveitar o fluxo quando o portão abrir-se novamente. Abandone a programação e seu compromisso com o acto de escrever, e isso poderá não acontecer.
Chris Gavaler

Escreva qualquer coisa. Não precisa ser bom e nem ótimo, apenas escreva. Vai ver pela frente um monte de palavras estranhas e atropeladas umas às outras.

Analise o que você escreveu e veja se tem algo de útil que esteja escondido, que leve uma nova ideia para si.

Esta técnica funciona mesmo para quem não quer escrever nada, ou seja, se você quiser pintar, desenhar fazer web design no seu site, escrever pode ajudar o seu trabalho.

Da sua escrita podem vir ideias geniais! Experimente

12 Visualize (Dica extra)

Essa é uma técnica indicada pela Erika, uma leitora do Não Tenho Ideia e é uma poderosa ferramenta para criatividade que eu usava sem nem saber.

Na visualização, você deve criar imagens muito detalhadas imaginar que já alcançou o final, ou seja, o resultado.

Por isso a técnica de visualização também é chamada de Simulação do Resultado.

Apesar de ser uma técnica poderosa, ela pode ser fútil para o empreendedor no início de um projeto, onde tudo é incerto e coberto de medo, assim como fala Jonathan Fields, em seu livro Lidando com a Incerteza.

O ponto de Jonathan é que o empreendedor, o artista ou criativo dificilmente sabe com tantos detalhes o final do projeto que está tentando concretizar.

Que muitas vezes o final é completamente diferente do que ele pode pensar e isso pode até engessar o processo de criação, fazendo com que o projeto seja criado em uma linha reta, com “viseiras” que o impeçam de ver as oportunidades e opções que podem surgir no caminho e que poderiam contribuir para sua criação.

Nesse caso, você poderia ter uma criação não tão boa.

Então o que fazer? Simulação do Processo!

É exatamente o que o nome diz. Você não vai visualizar o final, mas sim o processo, as etapas que levam ao final.

Fazendo com que você aproveite todos os insights no caminho e ainda fique motivado para as ações diárias.

Portanto, o ideal é que você use a poderosa ferramenta de visualização para simular o PROCESSO. Deixando a Simulação do Resultado para uma fase mais posterior do processo de criação.

Espero que este post ajude na sua criatividade.

Se você usa ou conhece alguma técnica que não citei, deixa seu comentário aqui embaixo porque eu também quero saber e aplicar no meu dia-a-dia!Obrigado

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